בית ספר להנחיית מורים לצ'י קונג לגיל השלישי
מידעשירותי צ’יקונג לגיל השלישי – תנועה יציבה ומסורתיתבלוג ומאמרים

בלוג ומאמרים

שירותי צ’יקונג לגיל השלישי – תנועה יציבה ומסורתיתבלוג ומאמרים
  • איך ליווי אישי משתלב עם תרגול ביתי לשיפור מתמשך?
    • איך ליווי אישי משתלב עם תרגול ביתי לשיפור מתמשך?
    ליווי אישי בשילוב תרגול ביתי – הדרך להטמעה עמוקה וצמיחה אמיתית עבור אנשים רבים, ובעיקר בגיל השלישי, המעבר מתיאוריה למעשה הוא האתגר המרכזי בתהליכי שינוי גופני ונפשי. כאן נכנס לתמונה ליווי אישי בתרגול צ
    צפייה
  • איך צ’י קונג לגיל השלישי משתלב בשגרה יומית בצורה פשוטה?
    • איך צ’י קונג לגיל השלישי משתלב בשגרה יומית בצורה פשוטה?
    תרגול צ’י קונג לגיל השלישי – חלק מהשגרה, לא משימה בשלב מסוים בחיים, תרגול שמרגיש מסובך או מאיים פשוט לא מצליח להחזיק מעמד לאורך זמן. כדי שפרקטיקה כמו צ’י קונג לגיל השלישי תהפוך להרגל יומיומי ולא לעוד
    צפייה
  • איך צ’יקונג לגיל השלישי תומך בשמירה על עצמאות תפקודית?
    • איך צ’יקונג לגיל השלישי תומך בשמירה על עצמאות תפקודית?
    תנועה יומיומית כבסיס לעצמאות תפקודית היכולת לשמור על עצמאות בגיל מבוגר קשורה ישירות לאיכות התנועה היומיומית, ודווקא כאן צ’יקונג לגיל השלישי מציע מענה עמוק ומותאם. התרגול מבוסס על תנועות איטיות, מדויקו
    צפייה
  • למה תרגול צ’יקונג לגיל 60+ מתאים גם למי שלא עסק בפעילות גופנית בעבר?
    • למה תרגול צ’יקונג לגיל 60+ מתאים גם למי שלא עסק בפעילות גופנית בעבר?
    תרגול עדין ככניסה טבעית לעולם התנועה עבור אנשים שמעולם לא עסקו בפעילות גופנית, הכניסה לתנועה בגיל מבוגר עלולה להיתפס כמאתגרת, אך דווקא צ’יקונג לגיל 60+ מציע התחלה רכה, הדרגתית ומכילה. התרגול מבוסס על
    צפייה
  • איך צ’יקונג בריאותי לגיל המבוגר משתלב עם מגבלות תנועה קיימות?
    • איך צ’יקונג בריאותי לגיל המבוגר משתלב עם מגבלות תנועה קיימות?
    התאמת תנועה למציאות פיזית משתנה אצל מבוגרים רבים קיימות מגבלות תנועה שנובעות משחיקה טבעית, פציעות עבר או חוסר פעילות ממושך, אך צ’יקונג בריאותי לגיל המבוגר נבנה מראש כך שיתאים למציאות הזו ולא ינסה לעקו
    צפייה
  • מה ההבדל בין צ’יקונג לגיל השלישי לבין פעילות גופנית רגילה?
    • מה ההבדל בין צ’יקונג לגיל השלישי לבין פעילות גופנית רגילה?
    גישה תנועתית שמותאמת לגיל המבוגר ההבדל המרכזי בין צ’יקונג לגיל השלישי לבין פעילות גופנית רגילה טמון בגישה שממנה יוצאים לתנועה. בעוד שפעילות גופנית סטנדרטית מכוונת לרוב לשיפור כושר, סיבולת או שריפת קלו
    צפייה