ז’ן מישל שומה וצ’י קונג: אומנויות לחימה פנימיות ככלי להעצמת הבריאות בגיל הזהב
החיבור בין צ’י קונג ואומנויות לחימה פנימיות בגיל הזהב
בגיל מבוגר, ישנה חשיבות עצומה לשימור תנועתיות, גמישות ואיזון רגשי. תרגול צ’י קונג, בשילוב אומנויות לחימה פנימיות, מעניק מענה הוליסטי לכלל הצרכים הללו. ז’ן מישל שומה, מהמומחים המובילים בתחום, משלב תנועה מודעת עם נשימה, לחיזוק הגוף והנפש בצורה טבעית ובטוחה.
מי הוא ז’ן מישל שומה ומהי תרומתו?
ז’ן מישל שומה הוא מורה בכיר עם ניסיון של מעל 40 שנה בלימוד והדרכת אומנויות לחימה פנימיות. שילוב הידע שלו בצ’י קונג ובתנועה מודעת מאפשר פיתוח יכולות גופניות ונפשיות גם בגיל המבוגר, תוך התאמה אישית לכל מתרגל.
חשיבות תרגול צ’י קונג לגיל השלישי
צ’י קונג לגיל השלישי שם דגש על תנועה עדינה, נשימה מודעת וריכוז פנימי. השיטה מאפשרת שמירה על חוזק שרירי, שיפור קואורדינציה, והפחתת סיכון לנפילות, והיא מתאימה במיוחד למי שמעוניין לחזק את בריאותו בדרך לא אלימה ובטוחה.
אומנויות לחימה פנימיות ככלי לאיזון רגשי
מעבר להשפעה הפיזית, תרגול אומנויות לחימה פנימיות תורם גם לאיזון רגשי. דרך תנועה מודעת, המתרגלים לומדים לשלוט ברגשות, לשפר את תחושת הביטחון העצמי ולהתמודד טוב יותר עם לחצים יומיומיים.
תרגול מותאם אישית לצרכים משתנים
בבית הספר להנחיית מורים לצ’י קונג, כל מתרגל מקבל תוכנית ליווי מותאמת, תוך התאמה למגבלות גופניות ולרקע הבריאותי האישי. ההתאמות מאפשרות לכל אחד, בכל מצב פיזי, להתחבר לתרגול וליהנות מיתרונותיו.
השפעת הצ’י קונג על תפקודי גוף ונפש
באמצעות תרגול צ’י קונג טיפולי, משתפרת זרימת הדם, מתחזקת המערכת החיסונית ונוצרת הרמוניה בין הגוף לנפש. תרגול עקבי מחזק את מערכת התנועה, מפחית תחושת עייפות ומגביר את תחושת החיוניות.
שילוב רפואה סינית ואומנויות פנימיות
צ’י קונג רפואי שואב השראה מהרפואה הסינית המסורתית ומאומנויות לחימה פנימיות. שילוב זה מאפשר גישה הוליסטית לבריאות, תוך שימת דגש על חיזוק פנימי, שיפור זרימת האנרגיה והעמקת הקשר בין גוף לנפש.
בית הספר להנחיית מורים לצ’י קונג – המובילים בתחום
בית הספר להנחיית מורים לצ’י קונג לגיל השלישי מציע קורסים מקיפים ללימוד אומנויות לחימה פנימיות בשילוב צ’י קונג. בהובלת ד”ר שלמה שיש וז’ן מישל שומה, נבנית תוכנית מעשית להעצמת הבריאות, שיפור התפקוד ויצירת איכות חיים מיטבית בגיל המבוגר.